23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 98,20g | Karb: 219,69g.
Kahvaltı: Happy Motley Cows Сгущенное Молоко, Злагода Творог 5%, St. Dalfour Джем Малина & Гранат, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Жменька Рисовые Хлебцы, Don Jerez Ячменный Кофе, Naturgreen Соевое Молоко. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Хачапури, Суп с Говяжьими Фрикадельками. Akşam Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Yamasa Соевый Соус, Vici Пельмени Gyoza с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Белая Береза Пломбир , Лімо Velvet Сорбет Манго-Маракуйа, Дыня. devamı için...
|
|
3605 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 1 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika, Apple Health - 13 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
вот, что значит выспалась😆💛
23 Haz 19 üye tarafından: Marishabear
|
организм отдает с радостью !!!! круто!!! Марина на каком сейчас каллораже ?
23 Haz 19 üye tarafından: АннаАникина
|
23 Haz 19 üye tarafından: Marishabear
|
Марина тебе хватает этих калорий ?! Я в процессе поиска поддержки таааак разогналась ахаха , но так и не нашла поддержку на 2200 питаюсь и вот думаю не много ли мне 😁😁😁. Сейчас живу у родителей весов напольных нет ,а по вещам не понимаю .
23 Haz 19 üye tarafından: АннаАникина
|
23 Haz 19 üye tarafından: АннаАникина
|
Я когда с 1200 поднималась😅, отметила для себя, что 1700-1800 мне комфортно и сытно). На поддержке было очень тяжело столько есть в жару (посмотрим как осенью будет😆)
Ещё ищешь поддержку? А замеры?)
23 Haz 19 üye tarafından: Marishabear
|
Я уже сейчас не ищу хочу просто соройнеть 😇😄 утомительный пооцесс поиск поддержки. Я из тех,кто всегда ест и сейчас легко набираю свои 2200 обычными продуктами .
23 Haz 19 üye tarafından: АннаАникина
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|