04 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 87,20g | Prot: 81,68g | Karb: 264,12g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Coffee, No Calorie Sweetener. Öğle Yemeği: Doritos Locos Tacos. Akşam Yemeği: 90 Calorie Coke, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pizza with Meat. Aperatifler/Diğer: Mr. Goodbar Miniatures, Snickers Bar, Coffee Cake. devamı için...
|
|
2577 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|