23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 107,50g | Karb: 189,64g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Молоко 2,5%, Минская Марка Сметана 15%, Обычные Блины. Öğle Yemeği: Щавелевый Суп, Горбуша, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Обычные Блины, Макароны Отварные, Печень Свиная, Савушкин Кефир 0%, Щавелевый Суп. Aperatifler/Diğer: Блины на Молоке, Bauer Слива Замороженная, Джемы и Варенья, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|