23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 62,93g | Prot: 59,47g | Karb: 65,33g.
Kahvaltı: Kinder Bueno, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Ciliegie, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Fjord Pesce Spada Affumicato. Akşam Yemeği: Salsiccia di Maiale, Martini Delight Spiedini di Pollo, Insalata Mista, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Aperatifler/Diğer: Albicocche, Pesca, Vino Bianco da Tavola, Martini Bianco, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Tisana, Noci. devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ev İşi - 5 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|