23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 75,83g | Prot: 74,19g | Karb: 166,90g.
Kahvaltı: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. Öğle Yemeği: Славянка Степ, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рогачев Сгущенное Молоко, Манник. Akşam Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Мила Варила Джем Абрикосовый. Aperatifler/Diğer: Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике ГОСТ, Челны Холод Пломбир Гост. devamı için...
|
|
2570 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Duş Almak - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|