22 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 31,22g | Prot: 135,00g | Karb: 173,80g.
Kahvaltı: Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), 1% milk, 1% milk, genisoy protein shake, White Sugar (Granulated or Lump), shredded wheat. Öğle Yemeği: edamame, Sweet Cherries. Akşam Yemeği: 1% Fat Milk, genisoy protein shake, green giant, chicken breast. Aperatifler/Diğer: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|