23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 37,01g | Prot: 25,35g | Karb: 210,68g.
Kahvaltı: Банан, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Банан, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Агрокомплекс Котлеты "Аппетитные". Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Салат из Помидоров и Огурцов, Банан. Aperatifler/Diğer: Крыжовник. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Aerobik - 50 dakika, Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Настена Южная Kilo Geçmişi
|