23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 40,75g | Prot: 81,38g | Karb: 180,15g.
Kahvaltı: Pavesi Pavesini al Cacao, Valsoia Yosoi Cocco, Pavesi Pavesini al Cacao. Öğle Yemeği: Italiamo Montasio Dop, Flora Riso Integrale, Berni Condiriso Originale, Rio Mare Tonno al Naturale. Akşam Yemeği: Prosciutto Crudo, Albicocche, Scotti Gallette di Riso, Patata Bollita, Fagiolini Bolliti, Carne di Tacchino. devamı için...
|
|
1318 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|