23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 80,59g | Prot: 69,43g | Karb: 177,35g.
Kahvaltı: Kirschmarmelade, GutBio Bio-Farmerkrusti, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Nudelsalat, Homann Hamburgersoße The Original, Gazi Grillkäse, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt. Aperatifler/Diğer: Perlenbacher Radler, Aldi Mini Apfelkissen, Kinder Milchschnitte. devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
ausmisten - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|