23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 91,93g | Prot: 78,64g | Karb: 228,92g.
Kahvaltı: Евроопт Сдоба, Малина, Стары Менск Кефир 3,6%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Вода из под Крана. Öğle Yemeği: Светофор Вафли, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Жареное Яйцо, Кабачок Гриль. Akşam Yemeği: Сарделька, Хлебная Нива Хлеб Фермерский с Отрубями, Малина, Радуга Вкуса Творог 5%, Liberitas Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Калинка Сыр Мягкий Адыгейский, Красная Смородина, Красный Мозырянин Зефир Рошель Ванильный, Долина Злаков Хлебцы Ржаные с Пектиносодержащей Клетчаткой, Евроопт Авокадо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_pro100_irina Kilo Geçmişi
|