|
Devagarinho, mas caindo!
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 73,67g | Prot: 64,42g | Karb: 36,29g.
Kahvaltı: Água. Öğle Yemeği: Café Expresso, Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Kopenhagen Chocolate Sabor Laranja 70% Cacau, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Rolinho de Primavera de Vegetais, China in Box Yakimeshi, Frango Xadrez. Akşam Yemeği: Suco de Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carreteiro de couve-flor. Aperatifler/Diğer: Queijo Canastra. devamı için...
|
|
1433 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tania Andrade DF Kilo Geçmişi
|