24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 102,82g | Prot: 42,00g | Karb: 203,66g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны по Флотски, Аква Минерале Вода Газированная, Nestle Мороженое Extreme Шоколадный Трюфель. Akşam Yemeği: Националь Рис Феникс Отварной, Чай с Сахаром, Хлебец, Котлета Свиная. Aperatifler/Diğer: Хлебец. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|