24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 81,38g | Prot: 110,83g | Karb: 261,68g.
Kahvaltı: 계란후라이, 방울 토마토, 체리, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 그릭요거트, 이마트 리코타치즈샐러드, 아메리카노, 사과. Öğle Yemeği: 오뚜기 참깨 드레싱, 닭가슴살, 파리바게트 블루베리 롤케익, 생크림케이크, 쑥떡. Akşam Yemeği: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 그린티, 방울 토마토, 체리, 소고기 앞다리살, 길림양행 허니버터아몬드, 양배추즙, 루꼴라, 앵두, 다향오리 오븐에 구운 한입 닭가슴살, 방울 토마토. Aperatifler/Diğer: 군고구마, 찐옥수수, 롯데 치토스 매콤한맛. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|