23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 69,65g | Prot: 192,18g | Karb: 86,41g.
Kahvaltı: Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Member's Mark Hickory Smoked Turkey Breast, Jack Link's Original Beef Steak, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Great Value 2% Reduced Fat Milk. Öğle Yemeği: Market Pantry Roast Beef, Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Santa Fe Tortilla Company Carb Chopper Wheat Tortillas, Member's Mark Extra Lean Premium Ham. Akşam Yemeği: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Fried Floured or Breaded Catfish. Aperatifler/Diğer: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|