24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 142,86g | Karb: 154,88g.
Kahvaltı: Минская Марка Сметана 15%, Сырники с Изюмом. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Akşam Yemeği: Шпинат, Творог 9%, Лаваш Тонкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Долма, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Шпинат, Творог 9%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Торт. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|