|
Ура! Снова вниз пошло!
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 89,15g | Prot: 68,38g | Karb: 175,46g.
Kahvaltı: Кофе, Ашан Сыр Костромской, Кофе, Каждый День Лаваш Кавказский, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Чай, Рафинад, Батон, Горлинка Горчичное Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, Голубцы. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Калинка Зразы с Ветчиной. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexandr.w.p1975 Kilo Geçmişi
|