24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 96,70g | Prot: 56,28g | Karb: 33,23g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Василева Слобода Семена Льна, Авокадо Авокадо, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Стрелки Чеснока, Травяной Чай, Укроп, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Останкино Колбаса Русская. Akşam Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, 365 Дней Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Куриные Шейки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|