|
Сегодня усиление на тренировки
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 93,71g | Karb: 126,40g.
Kahvaltı: Гармония Сметана 20%, Яйцо, Кабачковые оладьи. Öğle Yemeği: Абрикосы, Черешня, Помидоры, Barilla Спагетти #3, Филе тушенное. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Беловежские Сыры Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмар варенный. Aperatifler/Diğer: Сахар, Персики, Беловежские Сыры Фета, Помидоры, Рафаэлло Конфета, Черешня, Укроп, Коровка из Кореновки Творог 5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ezhevikina_vika Kilo Geçmişi
|