24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 25,76g | Prot: 61,46g | Karb: 164,48g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Кофе, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Тыквенные Семечки, Зеленые Оливки, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Селедка, Картошка Вареная, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Мёд, Яблоко, Чай, Нижегородский Хлеб Лаваш Кавказский , Гуляш из Говядины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|