|
Valt me reuze mee na dit weekend🎂🍺🍗🍦🍷
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 94,29g | Prot: 75,04g | Karb: 176,79g.
Kahvaltı: Hardgekookt Ei, Bolletje Beschuit, Bon Appetit Zuivelspread Naturel. Öğle Yemeği: AH Suikerbrood , Melkan Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: AH Rode Uien, AH Snack Tomaatjes , Olijfolie, Jumbo Farfalle Naturel, Melkan Crème Fraiche, Feta Kaas, Gele Paprika's, Rode Paprika, Komkommer, Maïs, Pindasaus, AH Kipsate Blokjes. Aperatifler/Diğer: AH Cashew Noten Ongebrand, Gwoon Extra Puur Chocolade, Saskia Fruit Appel, Dr Oetker No Bake Aardbei-Roomtaart, AH Waterijs. devamı için...
|
|
2982 kcal
|
Egzersiz:
Paten - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Sauna - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|