24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 57,34g | Prot: 93,24g | Karb: 77,53g.
Kahvaltı: Aldi Schwarzwälder Schinken, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Kaffee mit Milch, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Öğle Yemeği: Ener Bio Omega 3 Öl, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett, Aldi Kaisergemüse. Akşam Yemeği: Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Aperatifler/Diğer: Thürmann Schweineohr, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|