24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
156,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 41,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 26,25g | Prot: 52,87g | Karb: 123,18g.
Kahvaltı: Tee mit Milch und Zucker, Davert Kokosblütenzucker, Alnatura Hafermilch. Öğle Yemeği: Blaubeeren, Leinöl, Bio Magerquark. Akşam Yemeği: Grüne Brechbohnen, Beste Ernte Junge Möhren, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Brandt Genuss Zwieback Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. devamı için...
|
|
4826 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|