24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 41,22g | Prot: 88,79g | Karb: 153,30g.
Kahvaltı: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Диyes Мюсли Чернослив в Шоколаде, Салат Овощной, Кетчуп, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Белый Город Молоко 2,5%, Окрошка на Кефире. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Мария Печенье. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DianaYashkina Kilo Geçmişi
|