24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 30,33g | Prot: 101,40g | Karb: 89,23g.
Kahvaltı: 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 煮鸡蛋, 星巴克 拿铁咖啡. Öğle Yemeği: 蒸南瓜, 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: optislim 低卡饱腹代餐棒奶油曲奇味, 兔肉, 豆腐干. Aperatifler/Diğer: 面包. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|