04 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 117,63g | Prot: 94,22g | Karb: 207,45g.
Kahvaltı: diet peach tea snapple, mozzarella, apple, spaghetti squash with marinara, cashews. Öğle Yemeği: dove almond dark chocolate silky smooth promises, Italian mloaf, Water. Akşam Yemeği: turkey breast, whipped cream, lemon pudding, macaroni and cheese, pork ribs, Diet Coke, brisket, cucu. Aperatifler/Diğer: Diet Caffeine Free Dr. Pepper. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|