24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 63,77g | Prot: 100,44g | Karb: 156,20g.
Kahvaltı: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Батон Нарезной, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Тавр Пельмени с Курицей. Akşam Yemeği: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|