24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 57,24g | Prot: 82,06g | Karb: 156,68g.
Kahvaltı: 三元 纯牛奶, 怡力 黑麦面包. Öğle Yemeği: 黄豆, 煮鸡蛋, 韭菜炒鸡蛋, 米饭. Akşam Yemeği: 怡力 黑麦面包, 三元 纯牛奶. Aperatifler/Diğer: 番茄. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|