24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 107,24g | Prot: 102,52g | Karb: 41,63g.
Kahvaltı: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, アスパラガス（未加工、冷凍）, ブロッコリ, 鯖の塩焼き. Öğle Yemeği: バターコーヒー, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, ブロッコリ, アスパラガス（未加工、冷凍）, 鯖の塩焼き. Akşam Yemeği: オリーブオイル, わかめ, イオン 緑豆もやし, 紀文 糖質0g麺 丸麺, 丸大食品 黒又焼, セブンイレブン ゆで卵, 菊水 北海道ラーメンスープ旨塩. Aperatifler/Diğer: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, マイプロテイン プロテイン, ゴルゴンゾーラチーズ, 鳥貴族 三角(ぼんじり), 豚バラ肉, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, マイプロテイン プロテイン. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|