24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 234,55g | Karb: 144,14g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra, Chiefs Choco Mountain Protein Pudding, Banane, Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies". Öğle Yemeği: Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, Hofer Pfannengemüse Feinschmecker Art, Alpenhof Rindschnitzel. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 6,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|