24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 112,75g | Prot: 119,30g | Karb: 32,56g.
Kahvaltı: Kerrygold Pure Irish Butter, Egg, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Hormel Spam Classic, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Pork Cracklings, Adams Diced Onion, Souper Salad Red Onions, Bean Sprouts, Sea Tangle Konaberry Noodles, Trader Joe's Beef Filet Mignon, Simply Asia Vietnamese Inspired Pho Beef Broth. Akşam Yemeği: Hidden Valley The Original Ranch, Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives, Jalapeno Peppers , Sour Cream, Trader Joe's Diced Onions, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Tostitos Medium Salsa, Trader Joe's Hass Avocado, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Baby Spinach. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WhyNotNicole Kilo Geçmişi
|