24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 99,61g | Karb: 44,02g.
Öğle Yemeği: Água com Limão, Arroz de Couve Flor, Salada de Folhas, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Salada de Folhas, Arroz de Couve Flor. Aperatifler/Diğer: Goji Berry, Yorgus Grego Iogurte Natural, Panqueca Dukan, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|