24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
410 kcal
|
Yağ: 15,35g | Prot: 25,43g | Karb: 44,72g.
Kahvaltı: Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Baja Fresh Mexican Grill Grilled Shrimp Chile Lime Salad. Akşam Yemeği: Strawberries, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|