24 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 88,64g | Prot: 72,80g | Karb: 184,41g.
Kahvaltı: O'Zera Шоколад Dark 55%, 2006 жимолость, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Губернский Хлеб Чемпион Хлеб Энергия Злаков, Макдоналдс Сахар, Лимон, Чай, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Чай, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, За Родину Скумбрия в Масле, Картофель Отварной, Чай, Черкизово Шейка Свиная, Арбуз, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог (Обезжиренный), Чай, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, 7 Хлебов Хлеб Пшеничный Подовый 2 Сорт. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Чай, Лимон, Чай, Хороший Колбаса Докторская Гост 1939, Кальве Майонез Легкий, Губернский Хлеб Чемпион Хлеб Энергия Злаков. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
мамакарапузов Kilo Geçmişi
|