|
6.15 出发前体重57.1 kg
6.25 正常饮食后58.5kg
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
714 kcal
|
Yağ: 21,00g | Prot: 73,53g | Karb: 61,32g.
Kahvaltı: 蒸鸡蛋, 红富士苹果, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）. Öğle Yemeği: 冬瓜排骨汤, 西葫芦炒鸡蛋, 蛤蜊. Akşam Yemeği: 小番茄/樱桃番茄, 绿叶生菜, 红叶生菜, 清蒸或水煮虾. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|