25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 62,80g | Prot: 85,25g | Karb: 147,24g.
Kahvaltı: Водный Мир Икра Сайды, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Оливковое Масло, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Оливковое Масло (Первого Отжима). Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Кальмар Отварной, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Банан, Оливковое Масло (Первого Отжима). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|