|
73,5
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 69,18g | Karb: 95,64g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. Öğle Yemeği: Мексиканская Смесь, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Пятерочка Черешня. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1906 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|