|
I ate more calories than I would want, but just couldn't pass up the pork rinds. I needed a snack and at least they are carb free, thank goodness. I'll have to wait and see what happens on the scale in the morning.
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 115,69g | Prot: 139,00g | Karb: 55,20g.
Kahvaltı: organic coconut oil, flaxseed, butter , egg. Öğle Yemeği: broccoli, round steak, cauliflower. Akşam Yemeği: ground chuck, broccoli. Aperatifler/Diğer: fiber gummy, pork rinds , green rooibos tea, half and half, coffee. devamı için...
|
|
3057 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Alışveriş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|