|
Такое утро мне, как котику сметанка🐈
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 82,98g | Karb: 87,13g.
Kahvaltı: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сваренное Вкрутую Яйцо, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный, Globus Кукуруза. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка, Голубцы. Akşam Yemeği: Абрикос, Сырники с вишней. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|