25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 53,31g | Karb: 180,42g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Пирожное Корзинка Сластёна ИП Карапетян, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сазан, Помидоры, Русский аппетит Аджика, Хлебодар Хлеб Урожайный. Akşam Yemeği: Суп Овощной, Хлебодар Хлеб Урожайный, Русский аппетит Аджика, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Гороховый Суп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пирожное Корзинка Сластёна ИП Карапетян, Русский аппетит Аджика, СибХлеб Хлеб Урожайный. devamı için...
|
|
2168 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|