25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 62,68g | Prot: 111,89g | Karb: 96,47g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе с Молоком, Помидоры, Аладушкин Хлеб Столичный Традиционный, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Шницель из Индейки, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Чудесный Край Хлеб Столичный, Салат Овощной с Маслом, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное . Aperatifler/Diğer: Персики. devamı için...
|
|
1311 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu Bandı - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|