25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 97,68g | Prot: 32,38g | Karb: 201,61g.
Kahvaltı: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), O'Zera Горький Шоколад 97,7%. Öğle Yemeği: Peter Ronnen Зефир в Шоколаде , Евроопт Яблоко . Akşam Yemeği: Калинка Сметана 16%, Камако Майонез Столичный, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Чеснок, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Баклажаны. Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Халва в Шоколаде, Березка Сырок Глазированный с Какао , Евроопт Банан. devamı için...
|
|
1385 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Squat - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|