25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 93,00g | Prot: 83,10g | Karb: 150,46g.
Kahvaltı: Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Избенка Молоко Питьевое 1%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Усольский Свинокомплекс Котлеты Домашние, Рагу из Кабачков. Akşam Yemeği: Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сывороточный Десерт с Фруктовым Наполнителем Груша, Фисташки, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Васаби, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Избенка Мусс Творожный с Шоколадом, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Молоко 1%. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|