25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 67,17g | Prot: 59,32g | Karb: 189,08g.
Kahvaltı: Maçãs Gala, Laranja Pêra, Pão Integral, Limão, Purilev Óleo de Canola. Öğle Yemeği: Banana Prata, Limão, Banana Prata, Ovo. Akşam Yemeği: Maçãs Gala, Arroz Parboilizado Cozido. Aperatifler/Diğer: Pão Integral, Laranja Pêra, Itacolomy Queijo Mussarela. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|