22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 37,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 70,20g | Karb: 179,46g.
Kahvaltı: Super U Croissants au Beurre. Öğle Yemeği: Markal Sarrasin Décortiqué Grillé "Kasha", Charles & Alice Compote Pommes Banane Vanille sans Sucre Ajouté, Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement). Akşam Yemeği: Baguette, Caprice des Dieux Fromage, California Roll, Planet Sushi Maki Saumon Cheese. Aperatifler/Diğer: Seeberger Mangue Séchée, Carrefour Bio Lait Demi-Écrémé, Pomme Séchée, Celnat Son d'avoine. devamı için...
|
|
3315 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|