25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 59,90g | Karb: 91,07g.
Kahvaltı: Frebaco Havre Gryn, Bee Pollen, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Класс Плов из Булгура с Телятиной. Akşam Yemeği: Fried Floured or Breaded Cod, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Green Tea. devamı için...
|
|
2169 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 44 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 46 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|