25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2718 kcal
|
Yağ: 111,13g | Prot: 99,45g | Karb: 283,03g.
Kahvaltı: Kaffee ☕️ - ohne, Ja! Fleischwurst, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Ja! Fleischwurst, Milbona Kräuterquark, Kaffee ☕️ - ohne, Rührei, Mischkornbrot. Akşam Yemeği: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Milbona Kräuterquark, Butcher's Burger Beef Burger Patties, American Hamburger Brötchen mit Sesam. Aperatifler/Diğer: Zucker, Espresso, Lindt Mini Pralinés, Beck's Bier (330ml), Monarc Marmorkuchen. devamı için...
|
|
2831 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Oturma - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|