25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 64,65g | Prot: 27,61g | Karb: 16,65g.
Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Manteiga, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Pepino (com Casca), Seara Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Milk. devamı için...
|
|
2921 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 16 dakika, Koşu Bandı - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|