25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 29,08g | Prot: 55,37g | Karb: 188,39g.
Kahvaltı: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Akşam Yemeği: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans. Aperatifler/Diğer: Kroger Unsweetened Applesauce, Strawberries, Chiquita Banana, Skippy Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
3164 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Welcome to ONEderland! C'mon in and make yerself at home!
26 Haz 19 üye tarafından: Debbie Cousins
|
Debbie Cousins, Thank you so glad to be here...Looking forward to my next stepping stone...
26 Haz 19 üye tarafından: Phoenix love
|
27 Haz 19 üye tarafından: yohoyoh
|
Yohoyoh,thanks I am trying...
27 Haz 19 üye tarafından: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|