25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 96,09g | Prot: 51,00g | Karb: 194,09g.
Kahvaltı: Hojalmar Bizcochos Dulces de Hojaldre, Mate. Öğle Yemeği: Macarrones o Fideos con Queso (Mezcla Seca), Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Hileret Azucar Light, Rosamonte Mate Cocido. Akşam Yemeği: Freddo Alfajor Helado, Guiso de Arroz, Mate. Aperatifler/Diğer: Queso Fresco, Pan Blanco, Café con Leche. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|