26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 86,08g | Prot: 56,56g | Karb: 284,31g.
Kahvaltı: Яшкино Вафельные Трубочки, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Лента Сметана 15%, Сибирский Гурман Вареники с Картофелем, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. Akşam Yemeği: Яшкино Вафли Шоколадные, Яшкино Вафельные Трубочки, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Пшеничная Лепешка, 48 Копеек Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике. Aperatifler/Diğer: 365 Дней Сахар Белый, Жимолость, 365 Дней Сыр Российский, Лента Хлеб Балтийский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|